Baños de Naturaleza y Atencion Consciente.

" Salidas Meditativas" es una práctica muy completa pues combina la atención consciente [Mindfulness] y la conexión con la naturaleza.

"Baños de Naturaleza" pues nos sumergimos en ella con todo nuestro ser, incluyendo sobre todo nuestro cuerpo con nuestros sentidos hacia el exterior y nuestra percepción interna.

PAUTAS

Si os parece pondre unas pautas parecidas a " Baño de Bosque" practica japonesa shinrin - yoku

1. Desde que se abre la práctica hasta que se cierra es en silencio, con una actitud interna positiva, atentos a las quejas internas, preocupaciones, juicios...etc también en atención consciente a todo cuanto sucede en el exterior.

2. Al principio y al final se comparte lo vivido, lo sentido, uno después de otro, los que escuchan lo haran de forma activa es decir, sin juicio y en silencio. El que habla lo hara desde el yo, no de forma reactiva por lo que ha expresado otro o dando consejos. El facilitador podra formular alguna pregunta si cree conveniente.

3. Una vez cerrada la actividad finalizan las pautas para el resto de la salida.