Clases de meditación (y tomar algo después)

  Berta turne, 47

Los martes y viernes de 19:30 a 20:30 h, clases de meditación en el corazón de Gracia (Barcelona). Meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después... ¡nos vamos a tomar algo :) En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio. Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla, con los calcetines es suficiente. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ En las clases de los martes abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: Qué significa meditar Para qué sirve Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente Por qué es importante la postura Qué puedo hacer con la mente cuando medito De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita Qué puedo hacer para afianzar mi práctica ... En las clases de los viernes haremos un repaso por las distintas tradiciones históricas y veremos cómo cada una de ellas ha abordado la cuestión de la meditación: La meditación en la tradición del yoga La meditación budista La meditación en el budismo tibetano La meditación zen La meditación taoísta El trance chamánico La cábala judía La mística cristiana La meditación en el sufismo La meditación en la new age Si no has meditado nunca (o muy poco) y tienes previsto venir sólo un día a la semana, te recomiendo que vengas los martes, aunque si los martes no puedes no pasa nada, puedes venir los viernes tranquilamente :) PRECIO: 5 € (a pagar en efectivo después de la clase) LUGAR: Centre de Mindfulness de Barcelona. Calle Escorial 11, 2ª planta. ENTRADA POR LA PUERTA DE MADERA. ATENCIÓN: No se podrá entrar en la sala más tarde de las 19:40 h. (Este grupo ya hace tiempo que funciona y solemos ser unas 20 personas).