Trasciende tus emociones para mejorar tu vida

Busca un lugar tranquilo, una postura cómoda y cierra los ojos.

Presta atención a lo que sientes. Deja a un lado quien tiene la razón, deja que esta pase como si fuesen nubes que se las lleva el viento y enfoca tu atención a lo que sientes. No a lo que piensas que sientes, sino a lo que sientes.

No dramatices ni exageres lo que aparezca, no lo juzgues, no lo justifiques y sobre todo, no huyas. Eso que sientes te trae un mensaje con el cual recordar cómo volver a ser uno con el Universo.

Cuando estás en calma, sin estímulos externos, contigo mismo o contigo misma, puede aparecer todo aquello que te genera ansiedad, por eso no queremos estar a solas y buscamos compensaciones para ocultar ese dolor y huir de él.

Te invito a que respires eso que aparece relacionado con el asunto que más te agobia en este momento: miedo, vergüenza, orgullo… lo que sea, respira. Ahora mismo estás a salvo en un lugar tranquilo en el que nada te puede hacer daño, respira. Aprovecha para sentir eso. Poco a poco se irá disolviendo, verás el mismo asunto de manera más objetiva y tus acciones serán más racionales y eficientes, respira profundamente.

Puedes hacerlo tú solo o tú sola, pero si crees que no eres capaz de integrar y disolver tus emociones, te puedo ayudar para que te liberes de esas cargas que después se convertirían en dolor y malestar físico.