Taller para gestionar la ansiedad

¿Qué se puedo hacer ante la ansiedad?

¿Sabes lo que hay debajo?

¿Cómo entenderla y sobrevivirla?

La ansiedad es algo que está a la orden del día en nuestra rutina diaria, ya sea por un exceso de estrés en el trabajo y en las tareas que hay que hacer, o por una percepción de no tener los recursos suficientes para sobrevivir a su ataque físico.

¡Es por ello que desarrollamos este taller, para ofrecer sencillas técnicas que nos permitan entenderla y hacer algo con los síntomas de la ansiedad

En este encuentro llegamos para trabajar esa incómoda conocida que es la ansiedad. Para ello vamos a focalizarnos en dos aspectos muy importantes: lo urgente, los síntomas, y lo importante, las emociones subyacentes y la base sobre la que se sustenta.

• Los síntomas. Vamos a practicar algunas técnicas esenciales a la hora de tratar la ansiedad en cuanto aparezca y desarrollar técnicas que nos ayuden a predecir su aparición.
• Las emociones. Empezaremos a trabajarlas, desarrollando las capacidades necesarias para gestionar las emociones de una manera diferente a la actual.

Este taller será un espacio de trabajo personal, con ejercicios e intervenciones terapéuticas, conducido por las psicólogas de nuestro espacio.

Horario: Sábado 18 de Noviembre, de 10h a 14h.

Duración: 4 horas.

Precio: 40€

Es necesario inscripción previa

Para inscripción y/o más información escríbenos sin compromiso a [email protected] :)

Estaremos encantadas de resolver tus dudas