Ansiedad y Estrés - diferencias -

Quizás hoy, al volver a la rutina estresante de la vida laboral, nos sentimos agobiadxs por ella. A mi me está pasando.
.
El estrés es una reacción de alerta y activación ante cualquier situación a la que no podríamos atender si no incrementásemos nuestra actividad cognitiva, fisiológica y conductual. Las reacciones de estrés suelen englobar distintas respuestas emocionales, especialmente de ansiedad, la más frecuente.
.
La ansiedad es una reacción emocional de alerta ante una amenaza. Por ello, viene a ser una consecuencia de nuestra gestión de las emociones, más asociada al miedo, preocupación, percepción de falta de recursos o a la aprehension.
.
El estres tiende a desaparecer cuando desaparece el estresor, en cambio en la ansiedad se mantiene aun sin la presencia de este.
A su vez, el estrés es una de las fuente más comunes de ansiedad.
.
Por tanto, los factores que causan estrés suelen ser situaciones externas. Pero en el caso de la ansiedad, tiene más que ver con los factores psicológicos propios y las emociones.
.
¿Te sientes a veces desbordadx por demandas externas (trabajo, relaciones,...)? ¿Te sientes agobiadx o sobrepasadx por ellas? ¿Qué te haría falta en ese momento?