He encontrado este vídeo, que estoy segura de que será muy útil, sintetiza tres pasos para ser disciplinado, más bien para adquirir hábito de disciplina, en un lenguaje entendible y divertido.
Me acabo de hacer fan de este japonés colombiano. Genial
https://www.facebook.com/hyenuk.chu/videos/1824301254497328/
Como siempre espero feedback. Un abrazo enorme