Inici curs Mindfulness Zen - dissabte 30 de setembre (places limitades)
Zen kannon, 30
Inici curs Mindfulness Zen - dissabte 30 de setembre (places limitades) El curs de mindfulness és un programa d’aprenentatge que ofereix eines i prí ctiques per desenvolupar la conscií¨ncia plena o mindfulness. El mindfulness és una prí ctica basada en la meditació i la conscií¨ncia, que es deriva de les tradicions de la meditació budista, perí² que s’ha adaptat i popularitzat, com una tí¨cnica secular per gestionar l’estrí¨s, millorar la concentració i promoure el benestar emocional. Classes estructurades en grup i en línia, a cí rrec d’un mestre Zen, en quí¨ hi ha sessions de meditació. S’ensenya i guia als participants, a través de diferents tipus de meditació mindfulness. Aquestes meditacions poden centrar-se en la respiració, l’escaneig corporal, l’observació dels pensaments i emocions, i altres prí ctiques relacionades. Més informació: https://zenkannon.org/mindfulness-barcelona/
0 
255 
