Tecnicas para la gestion del estres y la ansiedad

El objetivo del taller es proporcionar herramientas para disminuir la ansiedad y el estrés, introducir hábitos de vida que fomenten calma, tranquilidad y pensamiento positivo para conseguir relacionarnos con nosotros/as mismos/as y nuestras propias experiencias desde la amabilidad y no desde la autocrítica, fomentando la generación de pensamientos positivos en detrimento de los negativos.

Desde un enfoque endocrino, alimenticio, psicológico y de relajación, se contemplará como funciona biológicamente el organismo.
- ¿Qué sucede cuando nos supera el estrés?
- El ritmo circadiano y los ciclos biológicos.
- ¿Cómo puedo regularizarlos?
- El porqué los medicamentos ayudan, pero no sanan el síntoma.

BENEFICIOS
Descubre cómo liberarte de la ansiedad: cómo tomar consciencia del punto en el que te encuentras y qué es lo que ha originado que en la actualidad estés viviendo esta situación.

Dirigido a personas que desean aprender a gestionar sus emociones y quieren aumentar sus estados de salud y bienestar tanto a nivel físico, psicológico y espiritual.

METODOLOGÍA
Comenzaremos con los conocimientos básicos acerca de la ansiedad, cómo influyen en nuestras glándulas y hormonas, la importancia de una buena alimentación y continuando por la adquisición de técnicas para reducir el nivel de activación a nivel integral del ser.

Si sientes motivación por descubrir y aprender lo que explicaré en este taller te invito a reservar tu plaza.

Si llegado el momento no puedes asistir te agradecería que me avisaras con tiempo ya que las plazas son limitadas y otra persona se puede beneficiar de tu reserva.

FACILITADOR:
El taller está dirigido por Lic. Giani Carneglia, especializada en Terapia Gestalt, Mindfulness,
BioEnergética, Consejera en Biodescodificación, Terapia Regresiva, Biomagnetismo, Reiki Registros
Akáshikos y Terapias Holísticas e Integrales.

RESERVAS:
La inversión es de 30€ - Reserva previa de 15€ para confirmar plaza-

Lugar: Institut de Salut Holística
Calle Rosselló 102, entresuelo 1ª
Barcelona, Junto metro Hospital Clinic.
Linea 5 Azul.