Taller de mindfulness (atención y consciencia plena) en barcelona

Aquest taller té com a objectiu bàsic conèixer i vivenciar de forma totalment aplicada els principis bàsics de la tècnica del Mindfulness o Atenció i Consciència plena , de manera que ho puguem utilitzar en el nostre dia a dia , i aconseguir així aturar el nostre “parloteig” mental , viure plenament en l'aquí i ara , coneixe’ns millor i de forma veritable ,... arribant al màxim benestar físic , mental, emocional i espiritual .

Per poder arribar a un veritable i profund autoconeixement, al despertar de la consciència,... és molt recomanable conèixer i treballar l’Atenció o Consciència plena (Mindfulness) combinat amb algunes tècniques i estratègies de relaxació, respiració, visualització o diferents aspectes de la Intel ligència emocional. El coneixement de certes tècniques i orientacions per aturar el “parloteig mental”, reduir l'estrès, l'ansietat, les pors, el descontrol emocional, els bloquejos emocionals,... faciliten sens dubte el treball personal d'autoconeixement i creixement personal. I evidentment, observar, treballar, millorar... aspectes com l'autoestima, l'assertivitat, l’autoobservació, l'autoregulació emocional,... ens facilitaran aconseguir l'harmonia, l'equilibri... necessaris per a una vida més feliç i en plenitud.

Encara que el treball d'autoconeixement és per descomptat personal i individual, la sinergia que es crea en els grups participants en aquests tallers facilita la pròpia observació i els processos de canvi i transformació.

L'orientació del taller és bàsicament pràctica, encara que es farà referència a alguns conceptes teòrics, que facilitaran l'aplicació i generalització de les propostes.

El preu del taller és de 15 €. Les inscripcions es poden fer a xavipradofeliu@gmail.com o trucant al 650.69.43.59

Imparteix: Xavi Prado, Psicòleg, mestre, formador i coach personal.
Data: Dijous, 7 de maig de 2015
Hora:20 a 22h.

Us hi esperem.