Sesión de meditación guiada

Aní­mate a meditar en grupo!!

La meditación ayuda a entrenar la mente para que ésta pueda permanecer en calma, con conciencia plena y focalizando la atención en el presente. Al calmar la mente se calman también el cuerpo y las emociones, lo que nos ayuda además, a conocernos mejor, descubrir nuestras fortalezas y virtudes, observar y entender nuestras emociones, conocer nuestros objetivos en la vida y percibir y entender más cómo es nuestro cuerpo y nuestra mente, entre muchas otras cosas.

Las sesiones son guiadas mediante la voz y normalmente tienen tres partes: calentamiento, relajación (utilizando la respiración consciente) y la visualización creativa con la que experimentarás, jugarás, descubrirás y desarrollarás tu creatividad, siempre acompañada de música.

Esta práctica es adecuada para todo el mundo tenga o no experiencia. Si vienes un poco antes miraremos qué postura (en silla o tumbado o sentado en esterilla) y qué materiales son los más adecuados para ti.

Al final de la sesión, quien quiera, puede quedarse a tomar un té, infusión o zumo y charlar, compartir experiencias y pasar un buen rato.

La sesión vale 10 €

Nos encontraremos en la Asociación de Bioenergí­a Merean: Carrer Rocafort 39-43, entresuelo 6 (escalera derecha), Barcelona a las 19h.

Whatsapp 695618038

@bincanna.meditacion