Ruta camins de ronda i cales- blanes / lloret

INFORMACIÓ.- 

 CAMINA DESCALÇ SALUT MENTAL I FÍSIC 
Beneficis de caminar per la platja
Les passejades per la platja són una de les activitats favorites durant l'estiu. Descobreix els beneficis de caminar per la sorra.
A l'estiu freqüentem molt la platja i una de les activitats que podem fer és caminar per la riba. Què fa que caminar per la platja aporti beneficis a la nostra salut? Vegem una sèrie de raons per caminar aquest estiu per la càlida sorra de la platja.
Els beneficis de caminar per la sorra es relacionen directament amb el sistema cardiovascular, ja que afavoreix la seva estimulació a l'contactar la pell amb la sorra i es renova el flux sanguini, prevenint per exemple que la manca de retorn venós s'infli els turmells o afavoreixi aparició de varius.
Per la planta de peu passen molts nervis relacionats amb les funcions vitals, per tant la planta de el peu és important catalitzador de sensacions i el seu contacte amb la sorra afavoreix la relaxació i propicia un efecte sedant que allibera estrès i facilita una bona expressió de les funcions vitals.
El caminar per la platja és una resistència extra a l'haver de treballar de manera més intensa els músculs i veure implicats un major nombre de músculs, així tonificarem el turmell i això previndrà lesions. A més minerals de la sorra com el iode, ajuden a tonifiar dels muscles i hidratar la pell.
Hem de diferenciar entre caminar per la sorra mullada i seca, aquesta última oposa més resistència a l'caminar, per tant per seguir una progressió lògica començarem caminant sobre sorra mullada per passar a poc a poc a la sorra seca. D'aquesta manera també evitarem que apareguin agulletes o molestos dolors que faran que avorrim caminar sobre sorra des del primer dia.
I com a prevenció no podem acabar el post sense dir que si camines per la sorra fes servir protector solar, mou les mans per evitar que s'inflin, utilitza un barret i mai oblidis portar aigua per hidratar-te.
&&Pep Roses Naturópata.-&&
INFORMACIÓ                                                                                                                                                                                                     Agradable recorregut pel Camí de Ronda per anar a peu de Blanes a Lloret de Mar passant per la costa i per esplendits boscos de pins i alsines.
RUTA.-                                                                                                                                                                                                                            La ruta resegueix el GR-92 i passa per la Platja de Blanes, sa Carbonera, Castell de St. Joan, Turó de St. Joan, Jardí Botanic Pinya de Rosa, Ermita de Sta. Cristina, Turó d'en Reinaldo, Jardins de Sta. Clotilde, Punta Garbí, la Platja de Fenals, Castell de St. Joan, Cala Banys, Trajo de Vila Avall i Lloret de Mar.
PROGRAMA.-                                                                                                                                                                                                       Trobada Badalona a la estació de tren a les 7,50h, surt a les 8,06h per arribar a Blanes a les 9,14h.                                                                              altres sortides; tren R1 de Sans a les 7,12h. de Pza. Catalunya a les 7,45h.                                                                                                             Per el `poble de Lloret buscarem un restaurant popular per dinar. tornada autobus PUJOL cap a Blanes on agafarem el tren, fi de la excursió
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

ANNEXA.-                                                                                                                                                                                                                            A fi de tindre més camp de comunicació he creat un grup de WhatsApp on pots fer consultes, avisos, comentaris,i també penja les tebes fotos del esdeveniment deixant missatge al mòbil 691490063 "soc----"                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     RECOMANACIONS;                                                                                                                                                                                                          beguda, i com no, protecció per a tu i pels companys.                                                                                                                                                    Ens veiem sense presses.                                                                                                                                                                                            &&Pep&&