Retiro de yoga, meditación, respiración, coaching, psicodanza y excursión al taga!! (4 dí­as)

La Serra Cavallera, Valle de Ogassa, Girona

                                                                                                         Del 08 al 11 Especial puente de Diciembre!

                                                                                                              OFERTA ESPECIAL ÚLTIMA HORA!!!

                                                             Retiro de Yoga, Meditación, Respiración, Coaching, Psicodanza y excursión en el Valle de Ogassa!!

                                                                                         Te ofrecemos 3 días de retiro 1 día de excursión al Taga!!

                                                                                                          8 plazas limitadas!!    Por sólo 218€  

Actividad: Senderismo y otras actividades

Organización: En grupo, con guia y profesores titulados.

Destino: La Serra Cavallera, Valle de Ogassa, Girona

Lugar de encuentro 1: 9.00h FABRA I PUIG, Avda. Meridiana, 400 Barcelona  

Lugar de encuentro 2: 11.00h  Albergue Rural El Negre, Carretera de Ribamala km. 7, 17861 Ogassa, Girona

Días de viaje: 4 | Días de actividad: 4 | Días con alojamiento: 3

Alojamiento: Albergue pensión completa

Transporte: vehículos particulares

En este retiro trabajaremos apoyándonos en diferentes técnicas como: el yoga, la meditación, la respiración, la escritura automática y el coaching, y además del entorno tan maravilloso que nos rodea. Un lugar donde el tiempo se paraliza, las montañas nos acompañan, el agua del río nos limpia, la vegetación nos habla; un lugar muy especial donde SOLTAR PARA ABRAZAR LA VIDA.

Unos días compartiendo, aprendiendo, divirtiéndonos y recargándonos de energía.

Y para completar,  el cuarto y último día que será en domingo,nos vamos de excursión al Taga!!

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Actividades:

Hatha Yoga: Equilibrar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra emociones ayudándonos a encontrar nuestro equilibrio interno.

Meditación: La meditación nos ayuda a aquietar nuestra mente y a conectar con lo que realmente deseamos en nuestra vida.
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Respiración: Practicaremos diferentes tipos de respiración. Rescataremos la respiración que nos centra, que nos conecta, que nos relaja, ..; que nos ayuda a estar presentes.

Escritura automática: Es una forma de hacer que aflore el subconsciente, nos ayuda a vaciar la mente de pensamientos y ser conscientes de la verdad que se esconde detrás de ellos.
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Coaching y PNL
Trabajaremos con diferentes herramientas para desprendernos de lo que no nos sirve ahora y enfocaremos nuestra atención hacía lo que nos da fuerza y seguridad para caminar hacia lo que queremos en la vida.
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Psicodanza Integrativa: Despertar la alegría de vivir, el placer, la autoconfianza, la autoestima. Cambiando la visión de la vida, despertando a estado de plenitud y de paz. Se basa en la danza, la música, el grupo y la palabra. "Danzamos a la vida".

 Excursión domingo día 11 - Ascensión al Taga:

Nos vamos al Taga!!  Cima de 2.040 m de altitud del Pre-Pirineo catalán, con una altura considerable donde podremos apreciar las maravillosas vistas de la zona. Desde la cima  se puede ver: El Bastimets, El Gra de Fajol,  El Puigmal, La Tossa de Alp,  El Pedraforca,  etc.  

Nivel: Medio | Dificultad técnica: Fácil | Nivel de esfuerzo: Moderado | Horas de caminar: 5 Distancia a recorrer: 7,54 | Desnivel acumulado: 741

​Trekkineros se reserva el derecho de modificar las excursiones si las condiciones atmosféricas, estado del terreno o cualquier otra causa lo requiera.

Programa:

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Jueves día 8

11.00 h - Llegada

12.00 h - Presentación y sesión de Psicodanza

14.00 h - Comida

16.00 h - Coaching y PNL

18.00 h - Merienda

19.00 h - Taller de respiración y meditación

21.00 h. Cena

Viernes día 9

8.30 h. Práctica de escritura automática

8:45 h. Sesión de yoga y meditación

10.00 h. Desayuno

11:00 h. Excursión. Paseo consciente

14.00 h. Comida

16.30 h. Coaching y PNL

18.30 h Merienda

19.30 h Sesión de Psicodanza

21.00 h Cena

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Sábado día 10

8:30 h. Práctica de escritura automática

8:45 h. Sesión de Yoga y meditación

10.00 h. Desayuno

11.00 h. Dinámicas (si hace buen tiempo las realizaremos en la naturaleza)

14.00 h. Comida

16.00 h. Círculo de despedida y cierre del retiro.

18.00 h Paseo por la zona, compra al super para la cena y comida del domingo

21.00 h  Cena (no incluida, la hacemos nosotros)

Domingo día 11

08.30 h. Desayuno (no incluido, lo hacemos nosotros)

09.30 h. Excursión - El TAGA

16.00 h. Despedida.

TODAS LAS ACTIVIDADES SON OPCIONALES

El horario es aproximado.

Nos acompañarán en este recorrido:

Mari E. Navarro

Profesora de Hatha Yoga y Kundalini Yoga, meditación, Quiromasajista, Maestra en Reiki Kundalini y Terapeuta de Psicodanza Integrativa.

Jose Bhanu Powell

Coach professional, Practioner de PNL, Terapueta de Psicodanza integrativa.  

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¿Dónde?

En un entorno de naturaleza prepirenaica, rodeados de montañas, bosques y rio.

Un lugar mágico

La casa está situada en el Valle de Ogassa, a 2km de Sant Joan de les Abadesses, cerca de Ripoll.

Precios:

Precios para grupo de 5 a 8 personas ------   218 €   (para reservas antes del 29/11)

                                                                    228 €   (para reservas después del 29/11)

Precios para grupo de 3 a 5 personas ------   228 €   (para reservas antes del 29/11)

                                                                    248 €   (para reservas después del 29/11)

Incluye:

3 días completos de retiro (ver programa)

1 excursión elegidas para que disfrutéis al máximo y para todos

1 seguro personal para cada uno de vosotros de accidentes con rescate incluido

1 seguro de responsabilidad civil que cubre a todos los participantes del evento

1 organizador que os acompañará en todo momento

3 noches de alojamiento con pensión completa, menos la cena del sábado y comida del domingo.

Compraremos en un super para que nos las más económico y cocinamos entre todos! Será divertido y más familiar!

Reservas:

Para más información podéis llamar por teléfono al  691 48 75 88

 Para reservar plaza

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Realiza un ingreso de 75€ a la siguiente cta. cte.: BBVA ES48-0182-9796-34-0201532275 Maria Encarnacion Navarro; indica tu nombre y retiro diciembre.

En este retiro trabajaremos apoyándonos en diferentes técnicas como: el yoga, la meditación, la respiración, la escritura automática y el coaching, y además del entorno tan maravilloso que nos rodea. Un lugar donde el tiempo se paraliza, las montañas nos acompañan, el agua del río nos limpia, la vegetación nos habla; un lugar muy especial donde SOLTAR PARA ABRAZAR LA VIDA.

Unos días compartiendo, aprendiendo, divirtiéndonos y recargándonos de energía.

Animaros los pasaremos genial!!