Meditación terapéutica

Grupo de encuentro regular creado para el autoconocimiento y desarrollo personal, en un espacio íntimo basado en la escucha, el respeto y la confianza y enfocado con la vivencia del momento presente.

En cada sesión, a través de la meditación, el movimiento corporal y dinámicas de grupo, abordaremos un tema concreto con el objetivo de ampliar la conciencia sobre ti misma/o y tu forma de relacionarte con los demás.

A través de la práctica continuada obtendrás beneficios en tu día a día. Aprenderás a:

Escuchar tu cuerpo y apagar el ruido de la mente

Reconocer patrones inconscientes para la auto-sanación

Liberar de tu interior de emociones como la culpa, la rabia o la ira

Lograr armonía interna

Identificar qué te pasa, qué necesitas y qué deseas en cada momento, más allá de las creencias y los “deberías hacer”.

Una mejor relación contigo, sobretodo contigo.

Ganar una mayor libertad y mostrarte tal y cómo eres a la hora de relacionarte con los demás.

Técnicas de respiración y meditación para combatir con el estrés y la ansiedad

Obtener beneficios para los órganos y musculatura de tu cuerpo

Facilitadora: 

Gemma Gargallo. Yogui, Terapeuta y Abogada

Horario: todos los lunes de 19:30h a 20:30h primera clase gratuita

Importe sesión suelta: 10€

Importe mensual: 35€