Meditación guiada mindfulness

Ven a meditar en grupo

La meditación es un método que ayuda a entrenar la mente para que ésta pueda permanecer en calma, con conciencia plena y focalizando la atención en el presente. La vida frenética que llevamos actualmente no nos permite dejar reposar nuestra mente.

En las sesiones se utilizan diferentes técnicas basándonos en el mindfulness y la visualización creativa con el objetivo de conocerte mejor, descubrir tus fortalezas y virtudes, observar y entender tus emociones, conocer tus objetivos en la vida y percibir y entender más cómo es tu cuerpo y tu mente, entre muchas otras cosas.

Las sesiones son guiadas y tienen tres partes: calentamiento, relajación y la meditación de visualización creativa con la que experimentarás, jugarás, descubrirás y desarrollarás tu creatividad, siempre acompañada de música.

Esta práctica es adecuada para todo el mundo tenga o no experiencia. Al inicio de la sesión miraremos qué postura es la más cómoda y adecuada para ti (sentado en silla, en el suelo o tumbado). No hace falta que traigas nada, hay materiales en la sala para acomodar tu postura.

Las sesiones son todos los jueves laborables y cuestan 10€ la sesión (pago en efectivo). Puedes asistir a las que quieras, ya que son todas diferentes.

Al final de la sesión, quien quiera puede quedarse a tomar un té o infusión y charlar y compartir un buen rato.

Lugar: Carrer Rocafort 39-43, entresuelo 6 (escalera derecha).

WhatsApp: 695618038