Meditación guiada mindfulness

Aní­mate a meditar en grupo!!

La meditación estilo mindfulness, con visualización creativa, ayuda a entrenar la mente para que ésta pueda permanecer en calma, con conciencia plena y focalizando la atención en el presente. Al calmar la mente se calman también el cuerpo y las emociones, lo que nos ayuda además, a conocernos mejor, descubrir nuestras fortalezas y virtudes, observar y entender nuestras emociones, conocer nuestros objetivos en la vida y percibir y entender más cómo es nuestro cuerpo y nuestra mente, entre muchas otras cosas.

Las sesiones son guiadas mediante la voz y normalmente tienen tres partes: calentamiento, relajación (utilizando la respiración consciente) y la meditación de visualización creativa con la que experimentarás, jugarás, descubrirás y desarrollarás tu creatividad, siempre acompañada de música.

Esta práctica es adecuada para todo el mundo tenga o no experiencia y se proporcionan materiales para la comodidad de los asistentes.

Las sesiones son semanales (todos los jueves laborables) y puedes asistir a todas las que quieras, ya que son todas diferentes cada vez.

PRECIO Y FORMA DE PAGO:

Son 10 € la sesión

Se acepta tarjeta y efectivo, pagando al inicio de cada sesión.

TRANSPORTE Y UBICACIí“N:

En la Asociación de Bioenergí­a Merean: Carrer Rocafort 39-43, entresuelo 6 (escalera derecha), Barcelona. Entre Sepúlveda y Floridablanca. L1 Rocafort y L3 Poble sec

Se recomienda llegar con antelación, ya que no se podrá acceder a partir de las 19:05h

Al final de la sesión, quien quiera, puede quedarse a tomar un té, infusión o zumo y charlar, compartir experiencias y pasar un buen rato.

¡Aní­mate a venir!

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