Los colores del estrés

El estrés, ese amigo indeseado que se esta volviendo cada vez más viral en nuestra rutina. Lo vive el empresario, la madre, el estudiante, la emprendedora o el vecino. Se dice que el estrés superara el número de afectados por enfermedades cardiovasculares o depresión, ya algunos lo denominan "la enfermedad del siglo" y ¿Cómo juzgarlos? El estrés y su presencia en exceso puede traer serías consecuencias para el ser humano, su calidad de vida y el entorno. Siempre digo "si de algo nos tenemos que cuidar, es del estrés".

PERO algo que afecta mucho también, es la información que tenemos de el, porque si, el estrés es peligroso pero también depende mucho de nuestras estrategias de afrontamiento y del concepto que tengamos de el.

De allí el titulo de esta charla, los colores del estrés, porque no te quiero hablar solamente del problema. Quiero que entiendas las facetas del estrés, su origen, como convivir con el de una manera saludable y sobre todo saber reconocer cuando es positivo y negativo. Porque lo peligroso en psicología, no es el síntoma, sino el exceso. ¿Te animas a conocer más acerca del estrés y como gestionarlo?

¿Qué aprenderas en este curso? 

-Comprenderas la ciencia del estrés, sus teorías básicas y la razón de porque es parte de la vida humana.

-Aprenderas los diferentes tipos de estrés y te sorprenderás al ver que en ocasiones puede ser "positivo".

-Identificaras técnicas de gestión de estrés para empezar a usar en tu día a día.

-Conoceras de las últimas investigaciones acerca de ansiedad y estrés.

-Te enseñare nuevos hábitos para incorporar a tu rutina y disminuir los efectos secundarios del estrés.