Libérate del hambre emocional

¿Te ha pasado que después de tener un exceso de trabajo
o pasar por situaciones estresantes te has pasado comiendo?

¿Te ha ocurrido que durante el día comes de manera moderada
pero que sobre todo al llegar la noche o el fin de semana te descontrolas?

¿Has probado diferentes tipos de dieta o métodos para adelgazar para volver tarde
o temprano a tus antiguos hábitos y recuperar tu peso inicial o incluso superarlo?

¿Disfrutas comiendo?
¿Piensas que el sobrepeso te viene de familia?
¿Has experimentado ese tipo de sensación que te lleva a comer compulsivamente?
¿Normalmente dulces y comida basura?
¿Qué incluso estando llena sigues comiendo?

En muchas ocasiones nuestro problema no es con la comida, sino nuestros pensamientos y emociones.
Si nos sentimos felices y satisfechos, normalmente comemos solamente cuando experimentamos hambre de verdad, o sea es hambre física.

Cuando estamos insatisfechos, angustiados, tristes, aburridos, etc., nos escondemos detrás de alimentos tóxicos que solo anestesian los problemas, convirtiéndose en un círculo vicioso del cual no podemos salir. A esto se le conoce como “Hambre Emocional”.

Las insatisfacciones, tristezas, miedos, angustias que nos brinda a veces la vida, no se solucionan con satisfacciones rápidas a través de la comida. Las emociones fuertes pueden alterar la cantidad y la composición química del jugo gástrico, entre otras cosas. Todos tenemos emociones reprimidas y cuando afloran puede ser difícil manejarlas.

¿Quieres cambiar tu relación con la comida?
¿Quieres entender porque necesitas en momentos de estrés la comida?
¿Quisieras saber cómo manejar mejor tus pensamientos y emociones?
¿Te gustaría saber cómo controlarte?

En este Workshop encontraras respuestas a todas estas preguntas y muchos cambios más.

Este taller es una introducción al curso “Piensa y Adelgaza”

Si lo deseas, al finalizar recibirás un Audio de Relajación que
seguirá reforzando todo el trabajo realizado en el Workshop.

Aportación: 10€

Facilita: Angel Fernandez

Lugar: Institut de Salut Holística
Calle París, 164, 1-1