Hiit para corredores
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fecha 15 feb 2018
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comienza 20:00 - finaliza 20:30
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🪇
Hombres y mujeres de 18 a 99 años
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Visitas 685
🗺 ¿Dónde se hace?
C) final de la calle Bac de Roda -Pueblo Nuevo- Barcelona. En la playa donde se encuentra una rotonda en la que hay aparatos y cerca del restaurante POO.
Os espero...
🌅 Punto de encuentro
Final de la calle Bac de Roda en la rotonda donde hay aparatos en la playa
📜 Información
Entremiento HIIT enfocado a corredores con una durada de 30 minutos de intérvalos de alta intensidad. Te atreves?
Ven a probar esta actividad es muy buena para aumentar resistencia y velocidad de ejecución.
Aumentar la velocidad es uno de los principales objetivos que persigue la gente que practica running, ya que aunque la resistencia es fundamental para acabar una carrera con un tiempo bajo, también es necesario entrenar la velocidad resistencia de cara a afrontar esos últimos metros que pueden marcar la diferencia entre conseguir o no el objetivo buscado..
El problema de que muchos corredores no logren progresar en esta variable es que algunos de ellos realizan ejercicios siempre a una velocidad tradicional. Sin embargo para trabajar bien la velocidad debes seguir una amplia variedad de entrenamientos. Te propongo uno de los más eficaces para este propósito: el entrenamiento HIIT.enfocado a corredores.
El coste de la primera sesión es de 3€
