Grupo de crecimiento personal en gestalt y bioenergética

Grupo de Crecimiento Personal en Gestalt y Bioenergética

Supera tus limitaciones, toma las riendas!

Para personas que desean profundizar en su autoconocimiento y empezar un proceso de cambio desde dentro hacia fuera.

Para qué participar en un Grupo de Crecimiento en Gestalt y Bioenergética?

Poder mejorar nuestra vida y superarnos personalmente requiere constancia y compromiso. Participando en este Grupo facilitamos este proceso, pues nos encontramos con personas y terapeutas que comparten las mismas aspiraciones.

En este Grupo creamos un ambiente de confianza y apoyo mutuo, que nos ayuda en adentrarnos en nuestro interior. El sentirnos apoyados nos da fuerza y facilita hacernos conscientes de nuestras capacidades y dificultades permitiéndonos decidir con coherencia que  potenciar y que cambiar en nuestra vida.

El enfoque de este Grupo es práctico. Las sesiones son vivenciales y tienen objetivo de llevar lo aprendido en el grupo a la vida. Trabajamos desde una perspectiva holística, tratando la mente, cuerpo y emoción  como partes interconectadas de nuestro ser, y procurando su desarrollo completo y equilibrado.

Participar en este Grupo nos lleva a mayor conciencia y transformación interior. Es también un lugar de aprendizaje donde adquirimos herramientas terapéuticas y prácticas que nos ayudan a gestionar mejor las situaciones diarias, para que la vida cotidiana sea vivida de una manera más plena y feliz

Qué aprenderás en este Grupo de Crecimiento?

• Mejorar y reforzar tu autoestima
• Potenciar tus habilidades comunicativas, para relacionarte de manera más transparente y auténtica
• Gestionar las emociones “difíciles”como la rabia, tristeza, miedo, apatía, inseguridad, etc., aprendiendo de ellas, conociendolas y así aumentar la inteligencia emocional
• Desarrollar una actitud amorosa hacia ti mismo, y la capacidad de respetarte y cuidarte
• Gestionar de forma más efectiva las resistencias e impedimentos que te limitan a la hora de afrontar tu vida
• Desarrollar una actitud de observador de ti mismo, para poder verte desde un lugar más desapegado y tranquilo
• Deshacer los bloqueos energéticos de tu cuerpo, escucharlo y permitir que se exprese
• Conocer tus creencias y valores, para poder elegir cuales te guíarán en estos momentos de tu vida
• Poner conciencia a los comportamientos automáticos que te limitan a la hora de relacionarte contigo mismo y con los demás, para poder responder en vez de reaccionar a los acontecimientos
• Ponerte en contacto con tus necesidades y deseos para satisfacerlos en el mundo
• Ejercicios prácticos de Bioenergética para realizar en tu día a día
• Técnicas de Meditación y Mindfulness que utilizaremos regularmente en las sesiones.

Qué terapias y técnicas utilizaremos en las sesiones de este Grupo de Crecimiento en Gestalt y Bioenergética?

De la Terapia Gestalt grupal utilizaremos las dinámicas y juegos, el psicodrama y el teatro gestáltico para ampliar nuestro autoconocimiento y darnos cuenta  de los mecanismos que nos limitan para contactar con nuestras capacidades y potenciales auténticos.

Las técnicas y ejercicios grupales de la Terapia Corporal Bioenergética para ampliar la conciencia corporal, sentir nuestro cuerpo y nuestra respiración, nuestras emociones y nuestra energía.

La potente herramienta de autoconocimiento que es el  Eneagrama, un mapa que  nos ayudará a reconocernos y saber hacia dónde está nuestro camino de sanación y desarrollo personal.

Las técnicas de comunicación y lenguaje de la Programación Neurolingüística (PNL)  para facilitar expresarnos en entornos laborales o sociales.

Los ejercicios de Coaching para poder definir los objetivos vitales y enfocarnos en ellos con fuerza y determinación.

La Meditación y el Mindfulness de las que  aprenderemos a observar la mente y profundizar en nosotros mismos descubriendo un espacio de ser.

Cómo son las sesiones?

Las sesiones son prácticas y experienciales. Comenzamos con una rueda  de  participación recogiendo el sentir de cada uno de nosotros. En función de ello y del criterio de los terapeutas, proponemos diferentes ejercicios y dinámicas presentados con una introducción teórica. Los ejercicios y dinámicas pueden ser en grupo, por parejas, tríos o individuales. Al acabar, propondremos la recogida o darse cuenta de la experiencia y la integración y puesta en común en una rueda final con la intención de llevarla a nuestra vida.

Cuántas sesiones?

Dos al mes. Encuentros quincenales, de 2 horas.

Jueves de 19,00 a 21,00 h, inicio 13 de Octubre.

Próximos encuentros: 27 de Octubre. 10 de Noviembre. 17 de Noviembre. 1 de Diciembre. 15 de Diciembre.

Precios e inscripción:

40€/mes

OFERTAS:

En Noviembre la primera sesión es gratuita!

Abonando 3 meses por adelantado, pagas 100€ (en vez de 120€)

Las plazas son limitadas!

Si deseas tomar las riendas de tu vida participando en este grupo contáctanos por teléfono/Whatsapp 680 95 96 89 o por emailinfo@terapeutagestalt.org.

Te acompañaremos:

Artur Canals Sánchez, Terapeuta Gestalt y Corporal Bioenergético. Coach con PNL.
Asia Drozd, Terapeuta Gestalt y de Parejas, Coach, PNL, facilitadora y practicante de Meditación