Gratis: taller de defensa personal

El curso se impartirá el LUNES DIA 9 19H en MUGENDO C/VILLARROEL 235 de Barcelona

OBJETIVOS DEL CURSO:

- Mejora de la autoestima y la confianza en nosotros mismos 
- integración de la feminidad y masculinidad. 
- eliminar miedos , conectar con nuestra naturaleza 
- desarrollar intuición ante el peligro 
- aumento de la coordinación, equilibrio fisico y emocional,flexibilidad, fuerza ... mejora de todas las capacidades fisicas básicas. 
- entender protocolo de actuación ante una situación de riesgo. 
- control de aprox 12 tecnicas de defensa ante todo tipo de ataques ( contra diversos agarres como muñecas, pelo, espalda, cuello, estrangulamiento, etc)

Planing:

Presentacion 
Meditación 
Ejercicios fisicos 
Ejercicios para mejora de diversos factores emocionales 
Efectivas técnicas de defensa y escape 
Estiramientos 
Relajacion

Las plazas son limitadas

Necesitarás:

- ropa comoda al poder ser negra 
- agua y comida ligera 
- no obligatorio, pero si aconsejable, protección genital ( en decathlon son baratas)

Y sobre todo muchas ganas de cambiar algo en tu vida.

Creo que no se me olvida nada, cualquier pregunta no dudeis en llamarme.

Gracias

nos vemos pronto

Un saludo 
NURIA

AQUI PUEDES VER EL VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v 7DsuDXuwtOQ