Gestií“n de la rabia

En estos momentos en los que gran parte de nosotros tenemos que enfrentarnos a situaciones de cambios importantes en nuestra vida, o vivimos circunstancias de gran incertidumbre es fundamental que nuestro estado aní­mico y emocional pueda ser el apropiado, de manera que nos ayude a tomar las decisiones desde un estado mental estable. Con este taller aprenderemos a conocer más en profundidad nuestro estado emocional, y aprenderemos técnicas de regulación. Para ellos utilizaremos técnicas de mentalización para el aumento del conocimiento de uno mismo, atención plena en el aquí­ y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable. Todo con la intención de que incluso cuando las circunstancias puedan ser más adversas o de incertidumbre nuestro estado interno pueda ser lo más estable posible. Incluimos técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma cuando más lo necesitemos. Puedes realizar el Curso completo 6 sesiones 75e o asistir puntualmente a una sesión 15e Serán sesiones consecutivas todos los lunes a 20,30h. INICIO LUNES dí­a 17 junio, sesión GRATUITA a donación voluntaria PROGRAMA: 1er PRESENTACIí“N GRATUITO Lunes 17 junio 2do DETECTAR NUESTRA FIJACIí“N EMOCIONAL Emoción principal y cual inhibo Lunes 1 julio 3er GESTIí“N DE LA RABIA Lunes 8 julio 4to GESTIí“N DEL MIEDO-PREOCUPACIí“N Lunes 15 julio 5to GESTIí“N DE LA TRISTEZA Lunes 22 julio 6to GESTIí“N DE LA ALEGRIA Lunes 29 julio Muchas gracias por tu interés Os esperamos Nuria Suarez González, Psicóloga y terapeuta