Gac en la playa

GAC son las siglas de Glutis, Abdominals i Cames, que significan glúteos, abdominales y piernas. El nombre de la actividad hace referencia a las principales partes del cuerpo que se refuerzan con estos ejercicios.

El GAC es una actividad que mezcla ejercicios de musculación y cardiovasculares. Es decir, que tienen gran cantidad de beneficios tanto a nivel físico como estético y de salud.

Esta actividad la propongo al aire libre, por lo que los ejercicios son muy divertidos y con gran ritmo. Se trabaja principalmente la zona abdominal y el tren inferior, así como el aparato cardiovascular. .

El GAC aporta excelentes beneficios para quienes practican esta rama del fitness:

• Al ejercitar el tren inferior y la zona abdominal, esta práctica mejora la fuerza y resistencia así como el tono muscular.
• Además, al ser un ejercicio muy completo, mejora el estado físico en general, logrando que estéticamente se consiga un cuerpo muy atractivo.
• Al combinar diferentes ejercicios cardiovasculares, la salud de nuestro corazón será excelente. Esto evita problemas como colesterol, triglicéridos, etc.

Dado que el GAC combina diferentes intensidades, de moderadas a medias, es ideal para todo tipo tipo de perfiles. En las clases al aire libre lo practican personas de todas las edades. ¿A qué esperas para apuntarte y gozar de todos sus beneficios?

Las sesiones tienen un coste de 3 euros y para que la clase se realice es necesario que asistan 7 participantes

Coste de la primera sesión 3 euros