Conferencia + debate: ansiedad: ¿cómo podemos reducirla? ¿qué funciona y qué no?

¿Notas que tu ansiedad a veces es demasiado alta? ¿Te gustaría aprender como rebajarla? ¿Quieres saber como se trabaja en terapia con la ansiedad?

En esta actividad analizaremos que función tiene la ansiedad: su porqué, como nos influye y para que nos sirve. Analizaremos como interfiere en nuestro día a día junto con maneras efectivas y no efectivas de gestionarla. Todo ello con debate, juegos y espacio para preguntas e inquietudes.

Temas tratados:

• Porqué aparece la ansiedad.

• Cuando es adaptativa y cuando es un problema.

• Como influye en nuestro sistema simpático y parasimpático.

• ¿Qué funciona para rebajar la ansiedad?

• ¿Qué no funciona para rebajar la ansiedad?

• Como se trabaja con la ansiedad en psicoterapia.

• Ejercicios y juegos para aprender técnicas para regular tu ansiedad.

Condiciones

• Puede anularse la actividad si no se alcanza un mínimo de personas inscritas.

• El pago de la actividad se hará en efectivo el mismo día.

Sobre el conferenciante:

José Luis Miranda es psicólogo colegiado (22.738). Ejerce psicoterapia individual de orientación cognitiva y psicología sanitaria para adultos en Barcelona. Su método de trabajo es muy pedagógico: se basa en un estilo de terapia en que predomina la reflexión crítica y el aprendizaje. Puedes averiguar más en su página web: www.joseluismiranda.es y en Facebook: https://www.facebook.com/joseluismirandapsicologo/