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Lugar: Institut de Salut Holística
Calle París, 164, 1-1
Regálate una mañana cada semana para ti… ven a meditar con nosotros todos los viernes y conoce diversas formas de meditar
Permítete sentir los beneficios que te da esta práctica
Nuestra mente permanece en constante actividad y esto puede producir agotamiento. La meditación permite relajar nuestra mente, gestionar toda esa actividad involuntaria y decidir nosotros el nivel de actividad en ese momento.
El objetivo de estas meditaciones es que pienses menos y sientas más para poder ver las cosas como realmente son. La idea es lograr paz interior y conseguir un estado de armonía mientras realizas cualquier tipo de ejercicio.
Escucho a muchas personas decir que no sirven para meditar, que no se concentran, etc. Pero la verdad, es que no conocen que hay diversas formas de meditar…en estos encuentros haremos una meditación diferente cada viernes para que encuentres cual es la que más te conecta…Haremos meditaciones en silencio, otras activas, otras de respiración consciente y conectada, otras con música y movimientos…en fin, pasearemos por diferentes tipos de meditación para que encuentres cual es la más adecuada para ti.
Beneficios de meditar:
- Meditar nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea de nuestro cuerpo.
- Ayuda a mejorar notablemente tu salud, sobre todo a no contraer enfermedades y evita que tu cerebro envejezca.
- Agudiza tus sentidos, tomando conciencia de cada uno de ellos.
- Rejuvenece tu cuerpo y mente.
- Empezar el día haciendo meditación te permite afrontar tu día de una manera más pro activa y positiva.
- Te produce buen humor durante el día.
- Reduce el estrés, disminuye los efectos de una depresión, ayuda a superar las adicciones y produce relajación.
- Disminuye los dolores físicos, reduce la ansiedad y las fobias, los dolores musculares y los problemas digestivos.
- Aclara tus pensamientos para lograr un estado de “conciencia plena”. Mejora la atención y la concentración.
Facilitadora: Rosa De Vincentis Barceló
Coach profesional experta en procesos de transformación. Especialista en Breathwork Rebirthing, Tantra Sexualidad Sagrada y Dinámicas de grupo.
Coach y Trainer Internacional de CRP.
20 años de experiencia en el proceso del desarrollo humano y crecimiento personal. Ha dirigido 14 Escuelas de Renacimiento y Breathwork. Rebirthing.
Locutora del programa radial Encuentro Divino transmitido por La Marina 102.5 fm.
Todos los viernes
Horario: de 10 a 12h
Aportación: 10 euros
Lugar: Institut de Salut Holística
Calle París, 164, 1-1
