¿Meditamos?
¿Qué es la meditación?
La meditación es un método que ayuda a entrenar la mente para que ésta pueda permanecer en calma, con conciencia plena y focalizando la atención en el presente, reconociendo, observando y aceptando cada pensamiento, situación o experiencia de la vida sin emitir ningún juicio valorativo. La vida frenética que llevamos actualmente y el sobreestímulo digital no nos permite dejar reposar nuestra mente.
¿En qué consisten las sesiones?
En las sesiones se utilizan diferentes técnicas basándonos principalmente en el mindfulness o atención plena y la visualización creativa con el objetivo de conocerte mejor, descubrir tus fortalezas y virtudes, observar y entender tus emociones, conocer tus objetivos en la vida y percibir y entender más cómo es tu cuerpo y tu mente, entre muchas otras cosas.
Las sesiones son guiadas mediante la voz y normalmente tienen tres partes: calentamiento, relajación (utilizando la respiración consciente) y la meditación de visualización creativa con la que experimentarás, jugarás, descubrirás y desarrollarás tu creatividad, siempre acompañada de música.
Esta práctica es adecuada para todo el mundo tenga o no experiencia.
Las sesiones son semanales (todos los jueves laborables) y puedes asistir a todas las que quieras, ya que son todas diferentes cada vez.
Las plazas son limitadas
PRECIO Y FORMA DE PAGO:
Son 10 € la sesión
Se acepta tarjeta y efectivo, pagando al inicio de cada sesión.
TRANSPORTE Y UBICACIí“N:
Carrer Rocafort 39-43, entresuelo 6 (escalera derecha). Entre Sepúlveda y Floridablanca. L1 Rocafort y L3 Poble sec
Se recomienda llegar con antelación, ya que no se podrá acceder a partir de las 19:05h (Se ruega máxima seriedad. Si no puedes asistir a la actividad avisa para tenerlo en cuenta. Gracias).
Al final de la sesión, quien quiera puede quedarse a tomar un té o infusión y charlar y compartir experiencias.
¡Anímate a venir!
