Monográfico sobre la postura de meditación

Centre de Mindfulness de Barcelona. Calle Escorial 11, 2ª planta (a 1 min del metro Joanic). ATENCIÓN: Hay dos números 11 en la calle Escorial, NOSOTROS ESTAMOS EN LA PUERTA DE MADERA.

En este taller monográfico de 1 hora veremos la importancia de tener una postura estable y cómoda durante la meditación, y explicaremos los trucos y aspectos a tener en cuenta para conseguirla.

Veremos (y practicaremos, en la medida de lo que cada uno pueda) las tres posturas que existen para meditar: sentados en silla, sentados en banqueta y sentados en el suelo con piernas cruzadas.

PRECIO: 10 €

QUÉ TRAER: Pantalones de chándal que no aprieten y calcetines limpios para llevar en la sala.