Meditamos y tomamos algo después

Senshin Dojo (antigua Sala Aktivität), en el corazón de Gracia, Barcelona, en la calle Topazi 21 (a 5 min de Fontana)

Los martes de 19 a 20 h, clases de meditación en el corazón de Gracia.

Meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después... ¡nos vamos a tomar algo! :)

En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulnes y una parte de meditación en silencio.

Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en silla no es necesario que traigas nada especial; si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y guesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío.
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En las clases de los martes abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación:

¿Qué significa meditar?
¿Para qué sirve?
¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente?
¿Por qué es importante la postura?
¿Qué puedo hacer con la mente cuando medito?
¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás?
¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita?
¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica?
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En las clases de los viernes haremos un repaso por las distintas tradiciones históricas y veremos como cada una de ellas ha abordado la cuestión de la meditación:

La meditación en la tradición del yoga
La meditación budista
La meditación en el budismo tibetano
La meditación zen
La meditación taoísta
La cábala judía
La mística cristiana
La meditación en el sufismo
La meditación en la new age

Si no has meditado nunca (o muy poco) y tienes previsto venir sólo un día a la semana, te recomiendo que vengas los martes, aunque si los martes no puedes no pasa nada, puedes venir los viernes tranquilamente :)

Precio: 5 €

(Este grupo ya hace algunos meses que funciona y solemos ser entre 15 y 20 personas).

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ATENCIÓN: En febrero nos cambiamos de sala y nos vamos cerca de la parada de metro de Joanic, también en Gracia. Se mantendrán martes y viernes como días de clase, pero el horario será de 19.30 h a 20.30 h los dos días.