La cerdanya: los placeres de la presencia en primavera

La Cerdanya

Detalles

En esta salida vamos a disfrutar de la naturaleza permitiéndonos saborear los detalles y simbolismo que nos ofrece la primavera. Simboliza el florecer y el renacer de la vida ya que resurge con fuerza, sutileza, majestuosidad, esplendor, belleza, etc. Y nos entrega una de gran variedad de colores, olores, texturas, tamaños, etc.

Para facilitar esta conexión, despertaremos los sentidos, que son nuestros canales para recibir todo lo que nos ofrece el entorno. Según la PNL, has tres canales de percepción: el visual, el auditivo o el kinestésico. ¿Cuál es tu preferente? Lo vamos a descubrir desde la vivencia, con atención plena a los estímulos externos y las sensaciones internas.

La emoción la sentimos en el cuerpo, así que también lo vamos a despertar, sensibilizar, movilizar y desbloquear nuestro cuerpo para afinar el vibrar, notar y sentir en contacto con la vida.

A lo largo de fin de semana vamos proponer algunas actividades para acompañar en esta experiencia de lentitud consciente y camino de plenitud…

ACTIVIDADES:
ANDAR CONSCIENTE Y EN SILENCIO. ¿Con que llenas tu silencio en medio de la naturaleza?
DESPERTAR DE LOS SENTIDOS. Para sentir y también poder identificar los canales de percepción predominantes según la PNL.
MEDITAR en quietud y en movimiento. Una profundidad que va más allá de la mente.
KATSUGEN. Movimiento corporal que sale de las necesidades de nuestro organismo de una manera natural y espontánea.
MOVIMIENTO EXPRESIVO. Con música, dejarse llevar por el cuerpo en movimiento. El movimiento implica vida y aviva la capacidad del cuerpo tan rica a nivel expresivo.

EXCURSIONES

SÁBADO: La Feixa.Estany de Mal i baixada pel bosc de Malniu

Nivel: Bajo| Dificultad técnica: Fácil | Nivel de esfuerzo: bajo | Horas de caminar: 2,5 | Distancia a recorrer: 7,62 km | Desnivel: 143 m

Ruta: ://ca.wikiloc.com/rutes-senderisme/la-feixa-estany-de-mal-i-baixada-pel-bosc-de-malniu-26248848

DOMINGO: La Vall de la Llosa

Nivel: Bajo| Dificultad técnica: Fácil | Nivel de esfuerzo: bajo | Horas de caminar: 3 | Distancia a recorrer: 7 km | Desnivel: 250 m

Ruta: ://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/la-llosa-circular-12338564

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