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Intensivo de yoga / 3 días

Lola   Lola , 53 TOP

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 fecha 01 mar 2019

comienza 16:00 -

orientado   Hombres y mujeres & Todas las edades

¿Dónde se hace?

Casa rural en Avellà 08736 (cerca de Vilafranca del Penedès)

Precio por persona: 180 EUR
Incluye alojamiento en casa rural, comida y todo lo indicado en el programa.

PLAZAS LIMITADAS - se ruega confirmar asistencia por privado, gracias!


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Información

Maravilloso retiro de 3 días para conectar con tu ser a través del yoga. Dirigido a personas que han practicado yoga alguna vez o que sean principiantes. Grupo reducido para dar soporte personalizado adaptándonos a la condición física de cada persona.

Nos iremos a un entorno único, l'Alt Penedès, rodeado de viñedos entre el mar y la montaña. Con un clima cálido y unos senderos entre las viñas que invitan a dar largos paseos y respirar su aire puro. Aprovecharemos la entrada de la primavera para realizar los ejercicios de yoga al aire libre viviendo una experiencia inolvidable!

QUÉ BENEFICIOS OBTENDREMOS DE PRACTICAR YOGA?

El yoga es una propuesta para conectar a través del trabajo con el cuerpo, con la parte más profunda de uno mismo, esa parte olvidada pero verdadera, que puede hacerte más consciente de tus potenciales y recursos naturales, así como también de tus resistencias y miedos:

- Observamos nuestra mente con objetividad y desapego
- Obtenemos serenidad y confianza
- Paz interior
- Desarrollo de la conciencia
- Acondicionamiento cardiovascular
- Mejora la circulación
- Control de peso
- Incremento de la fortaleza y resistencia
- Aumento de la flexibilidad
- Regulación del sistema nervioso/endocrino
- Mejora la respiración
- Alivio del dolor
- Reducción del estrés

Acompañaremos las clases de yoga con una buena alimentación vegetariana y energética en la cual participaremos de la preparación de los platos consiguiendo el aprendizaje necesario para poder realizarlos en casa. Tres días de auténtico reposo y cuidado de nuestro cuerpo y espíritu.

PROGRAMA:

VIERNES DÍA 1
Hora de entrada: 16:00h
Nos acomodamos en nuestras habitaciones
18:00h - charla entre amigos para conocernos
19:00h - preparamos la cena
20:00h - cena y tiempo libre

SÁBADO DÍA 2
07:00h - buenos días con té depurativo y meditación consciente
08:00h - 1ª clase de yoga
09:00h - desayuno
10:00h - sendero Vipassana (ruta guiada hacia el balcón del Penedès- 2h aprox.)
12:00h - preparamos la comida
13:30h - comida
--------------------Tiempo libre
17:00h - 2ª clase de yoga
18:30h - tiempo libre (estaremos a vuestra disposición para cualquier duda)
19:00h - preparamos la cena
20:00h - cena y charla sobre los conocimientos adquiridos

DOMINGO DÍA 3
07:00h - buenos días con té depurativo y meditación consciente
08:00h - 3ª clase de yoga
09:00h - desayuno
10:00h - charla "conocerse, inteligencia emocional"
-------------------Tiempo libre
12:00h - despedida

Experiencia única para hacerte sentir equilibrada, vital y totalmente saludable. El programa puede estar sujeto a cambios en función del clima o del grupo, con el fin de adaptarnos a la forma de ser y sentir en el momento. Las actividades son opcionales. Es decir, si alguna no te apetece hacerla, no pasa nada, puedes aprovechar y disfrutar de la naturaleza, pasear o estar contigo mismo.

El precio incluye alojamiento en casa rural, comida y todo lo indicado en el programa. Taller impartido por Karmen Justribó, una profesional de la salud con muchos años de experiencia, formadora de equipos de trabajo y entrenadora esencial, y quien impartirá este maravilloso intensivo de yoga.


Punto de encuentro
Directamente en la casa rural

Apuntados
Lola jeni

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