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Intensivo de verano de yoga

Sara   Sara , 35

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 fecha 05 ago 2019

comienza 09:30 -

orientado   Hombres y mujeres & Todas las edades

¿Dónde se hace?

ohana yoga estudio

 

Carrer de Coll i Pujol, 95, 08912 Badalona, Barcelona


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Información

Te apetece irte de viaje sin irte muy lejos?

Con este intensivo de verano viajaremos a través de los grupos de posturas y técnicas del yoga para profundizar tu práctica y seguir este camino hacia tu interior.

Cada sesión tendrá un enfoque muy práctico estilo taller para profundizar y avanzar en tu práctica, enfocándonos en aquellos detalles que a veces no nos da tiempo de explorar del todo en las clases de una hora.

No importa si eres principiante o avanzado, aprenderás las bases de cada grupo de postura para entender cómo adaptarlas de manera correcta a tu práctica y poder progresar con seguridad.

Lunes 5 de Agosto, 9:30-10:30 - posturas de pies y equilibrios

"Sthira sukham asanam" Yoga sutra II-46 -

“La asana debe tener una doble cualidad: la atención y la relajación” trad. T.K.V. Desikachar

Desde la base firme construimos nuestra práctica fluida y ligera, habitando el cuerpo con cada respiración y movimiento, cultivando fuerza, equilibrio, presencia.

Jugaremos con los equilibrios y las transiciones, aprendiendo a fluir en la esterilla como en la vida.

Martes 6 de Agosto, 9:30-10:30- extensiones, abertura de pecho

Miraremos en detalles las bases anatómicas de las extensiones para entender cómo practicarlas correctamente y poder progresar con seguridad, adaptándolas a nuestro momento y condición.

Porque es tan importante aprender cómo abrir correctamente el pecho en nuestro día a día? Vivimos muchas horas sentad@s, en muchos casos delante de una pantalla, lo que nos lleva involuntariamente a "cerrarnos" y coger malos hábitos posturales. Aprendemos cómo llevar esta higiene postural a nuestro día a día.

Miércoles 7 de Agosto, 9:30-10:30 - abertura de caderas

Los movimientos y la importancia de las caderas para la salud de nuestra espalda y de nuestras emociones. Práctica profunda para desbloquear y soltar tensiones, aprender el significado y las bases anatómicas de “abrir caderas” para progresar con seguridad e entender cómo adaptar tu práctica a tus necesidades.

Jueves 8 de Agosto, 9:30-10:30 - invertidas

Cambiamos perspectivas, enfrentamos miedos, removemos energías con este ultimo modulo para explorar las posturas invertidas desde sus bases. Principiante o avanzado que seas en estas posturas tendremos modo de explorar las bases de este grupo de postura, entender en qué punto estas y como poder progresar en tu práctica.

Aportación:

Modulo suelto: 25€

Pack intensivo 4 días: 75€

Reserva previa necesaria, apuntate al evento - te contactaré para confirmar tu plaza. Dudas o preguntas whatsapp 687228192


Punto de encuentro
Ohana Yoga With Soul, Calle coll i pujol 95, 4-1, Badalona

Apuntados
Sara

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