Gratis: taller de defensa personal
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📅 fecha 09 oct 2017
🕐 comienza 19:00 - finaliza 20:30
🪇 Hombres y mujeres de 18 a 99 años
Top organizador 📈 1903
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🗺 ¿Dónde se hace?
El curso se impartirá el LUNES DIA 9 19H en MUGENDO C/VILLARROEL 235 de Barcelona TELEFONO 659026963
🌃 Punto de encuentro
en el propio centro
🔤 Información
El curso se impartirá el LUNES DIA 9 19H en MUGENDO C/VILLARROEL 235 de Barcelona
OBJETIVOS DEL CURSO:
- Mejora de la autoestima y la confianza en nosotros mismos
- integración de la feminidad y masculinidad.
- eliminar miedos , conectar con nuestra naturaleza
- desarrollar intuición ante el peligro
- aumento de la coordinación, equilibrio fisico y emocional,flexibilidad, fuerza ... mejora de todas las capacidades fisicas básicas.
- entender protocolo de actuación ante una situación de riesgo.
- control de aprox 12 tecnicas de defensa ante todo tipo de ataques ( contra diversos agarres como muñecas, pelo, espalda, cuello, estrangulamiento, etc)
Planing:
Presentacion
Meditación
Ejercicios fisicos
Ejercicios para mejora de diversos factores emocionales
Efectivas técnicas de defensa y escape
Estiramientos
Relajacion
Las plazas son limitadas
Necesitarás:
- ropa comoda al poder ser negra
- agua y comida ligera
- no obligatorio, pero si aconsejable, protección genital ( en decathlon son baratas)
Y sobre todo muchas ganas de cambiar algo en tu vida.
Creo que no se me olvida nada, cualquier pregunta no dudeis en llamarme.
Gracias
nos vemos pronto
Un saludo
NURIA
AQUI PUEDES VER EL VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v 7DsuDXuwtOQ
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