Gimnasia dulce postural para mayores

Centre Anamcara

La escucha del cuerpo, una actividad física responsable y en consciencia para un bienestar duradero.
Sesiones que se enfocan en la musculatura profunda gracias a un trabajo de sinergia postural espalda-abdominales reforzando las articulaciones, trabajando la flexibilidad y reeducando nuestra postura.
Basado en los principios del Dr. Philip Suchard, Javier propone también ejercicios que revisitan posturas de yoga, pilates, así como ejercicios más tradicionales a fin de adaptarlos a las necesidades de cada persona.

Beneficios

• Disminucion de los dolores de espalda, cuello y extremidades.
• Descarga de estress.
• Mejora la calidad del sueño.
• Aumenta la fuerza y la movilidad articular.
• Consigue elasticidad y flexibilidad de articulaciones y músculos.
• Relaja tensiones musculares.
• Mejora la postura.
• Aumenta la capacidad de equilibrio y autonomía.
• Mejora el rendimiento intelectual y la memoria.
• Fomenta la alegría y optimismo.

Terapeuta: Javier López

Primera clase de prueba 5€.
Reserva con antelación. Plazas limitadas
T. 656 312 447