GetiÓn de la alegrÍa

AV 29 DE ROMA ESPCIO PSICO CORPORAL

Curso de Gestión emocional en momentos de incertidumbre y cambios

En estos momentos en los que gran parte de nosotros tenemos que enfrentarnos a situaciones de cambios importantes en nuestra vida, o vivimos circunstancias de gran incertidumbre es fundamental que nuestro estado anímico y emocional pueda ser el apropiado, de manera que nos ayude a tomar las decisiones desde un estado mental estable.

Con este taller aprenderemos a conocer  más en profundidad nuestro estado emocional, y aprenderemos técnicas de regulación. Para ellos utilizaremos técnicas de mentalización para el aumento del conocimiento de uno mismo, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable.

Todo con la intención de que incluso cuando las circunstancias puedan ser más adversas o de incertidumbre nuestro estado interno pueda ser lo más estable posible. Incluimos técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma cuando más lo necesitemos.

Puedes realizar el Curso completo 6 sesiones 75e o asistir puntualmente a una sesión 15e
 

Serán sesiones consecutivas todos los lunes a 20,30h.

INICIO LUNES día 17 junio, sesión GRATUITA a donación voluntaria

PROGRAMA:

1er PRESENTACIÓN  GRATUITO   Lunes 17 junio

2do DETECTAR NUESTRA FIJACIÓN EMOCIONAL Emoción principal y cual inhibo   Lunes 1 julio

3er GESTIÓN DE LA RABIA    Lunes 8 julio

4to GESTIÓN DEL MIEDO-PREOCUPACIÓN    Lunes 15 julio

5to GESTIÓN DE LA TRISTEZA     Lunes 22 julio

6to GESTIÓN DE LA ALEGRIA     Lunes 29 julio

 

Muchas gracias por tu interés Os esperamos

Nuria Suarez González, Psicóloga y terapeuta