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GestiÓn de la tristeza

NURIA SUAREZ GONZALEZ    Nuria suarez gonzalez, 42 TOP

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fecha 09 dic 2019

comienza 20:30 - finaliza 22:30

orientado Hombres y mujeres & Todas las edades

¿Dónde se hace?

AV 29 DE ROMA ESPACIO PSICO CORPORAL

Top organizador   180   

Información

Curso de Gestión emocional en momentos de incertidumbre y cambios

En estos momentos en los que gran parte de nosotros tenemos que enfrentarnos a situaciones de cambios importantes en nuestra vida, o vivimos circunstancias de gran incertidumbre es fundamental que nuestro estado anímico y emocional pueda ser el apropiado, de manera que nos ayude a tomar las decisiones desde un estado mental estable.

Con este taller aprenderemos a conocer más en profundidad nuestro estado emocional, y aprenderemos técnicas de regulación. Para ellos utilizaremos técnicas de mentalización para el aumento del conocimiento de uno mismo, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable.

Todo con la intención de que incluso cuando las circunstancias puedan ser más adversas o de incertidumbre nuestro estado interno pueda ser lo más estable posible. Incluimos técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma cuando más lo necesitemos.

Puedes realizar el Curso completo 6 sesiones 75e o asistir puntualmente a una sesión 15e
Serán sesiones consecutivas todos los lunes a 20,30h.

PROGRAMA
1er PRESENTACIÓN

5to GESTIÓN DE LA TRISTEZA Lunes 2 diciembre

6to GESTIÓN DE LA ALEGRIA Lunes 9 diciembre

Muchas gracias por tu interés Os esperamos
Nuria Suarez González, Psicóloga y terapeuta


Punto de encuentro
EN EL PROPIO CENTRO

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