AV 20 DE ROMA ESPACIO PSICO CORPORAL
En estos momentos en los que gran parte de nosotros tenemos que enfrentarnos a situaciones de cambios importantes en nuestra vida, o vivimos circunstancias de gran incertidumbre es fundamental que nuestro estado anímico y emocional pueda ser el apropiado, de manera que nos ayude a tomar las decisiones desde un estado mental estable.
Con este taller aprenderemos a conocer más en profundidad nuestro estado emocional, y aprenderemos técnicas de regulación. Para ellos utilizaremos técnicas de mentalización para el aumento del conocimiento de uno mismo, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable.
Todo con la intención de que incluso cuando las circunstancias puedan ser más adversas o de incertidumbre nuestro estado interno pueda ser lo más estable posible. Incluimos técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma cuando más lo necesitemos.
PROGRAMA:
3º GESTIÓN DEL MIEDO-PREOCUPACIÓN
Lunes 7 OCTUBRE
4to GESTIÓN DE LA TRISTEZA
Lunes 14 OCTUBRE
5to GESTIÓN DE LA ALEGRIA
Lunes 21 OCTUBRE
Sesion suelta 15e, todo curso 75e
CONTACTO
Dirección: avda roma 29, 1º 2ª, Barcelona
Telefono: 659026963
Correo: [email protected]
www.nuria-suarez-gonzalez.es
www.mesientosolayquieroserfeliz.com