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GestiÓn de emociones actividad gratuita

NURIA SUAREZ GONZALEZ    Nuria suarez gonzalez, 42 TOP

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fecha 16 sept 2019

comienza 20:30 - finaliza 22:30

orientado Hombres y mujeres & Todas las edades

¿Dónde se hace?
AV 29 DE ROMA ESPACIO PSICO CORPORAL Top organizador   320   

Información
Curso de Gestión emocional en momentos de incertidumbre y cambios En estos momentos en los que gran parte de nosotros tenemos que enfrentarnos a situaciones de cambios importantes en nuestra vida, o vivimos circunstancias de gran incertidumbre es fundamental que nuestro estado anímico y emocional pueda ser el apropiado, de manera que nos ayude a tomar las decisiones desde un estado mental estable. Con este taller aprenderemos a conocer más en profundidad nuestro estado emocional, y aprenderemos técnicas de regulación. Para ellos utilizaremos técnicas de mentalización para el aumento del conocimiento de uno mismo, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable. Todo con la intención de que incluso cuando las circunstancias puedan ser más adversas o de incertidumbre nuestro estado interno pueda ser lo más estable posible. Incluimos técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma cuando más lo necesitemos. Puedes realizar el Curso completo 6 sesiones 75e o asistir puntualmente a una sesión 15e Serán sesiones consecutivas todos los lunes a 20,30h. INICIO LUNES día 16 septiembre, sesión GRATUITA a donación voluntaria PROGRAMA: 1er PRESENTACIÓN GRATUITO Lunes 16 septiembre 2do DETECTAR NUESTRA FIJACIÓN EMOCIONAL Emoción principal y cual inhibo Lunes 23 septiembre 3er GESTIÓN DE LA RABIA Lunes 30 septiembre 4to GESTIÓN DEL MIEDO-PREOCUPACIÓN Lunes 7 octubre 5to GESTIÓN DE LA TRISTEZA Lunes 14 octubre 6to GESTIÓN DE LA ALEGRIA Lunes 21 octubre Muchas gracias por tu interés Os esperamos Nuria Suarez González, Psicóloga y terapeuta
Punto de encuentro
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