Clase abierta de kundalini yoga en eixample

ESPACIO CENTRO DE LA TIERRA

Carrer Arago, 178-180, sot 3, local 12, 08011

(Por favor confirmar presencia por whatsapp 632 47 65 24)

Kundalini yoga es un tipo de yoga que busca alcanzar la iluminación de nuestra consciencia, trabajando tanto el cuerpo, como la mente (emociones) y el cuerpo sutil.

En Kundalini yoga se trabaja los asanas (las posturas), meditaciones, entonación de mantras y pranayamas (técnicas de respiración).

Los beneficios de Kundalini yoga son tanto a nivel físico (mayor flexibilidad de la columna, estiramiento y fortalecimiento de los músculos, expansión de la capacidad respiratoria, equilibrio de los sistemas digestivo, respiratorio, circulatorio, endocrino, nervioso y el conocimiento del propio cuerpo, sus limitaciones y potencialidades), como a nivel mental (promueve la relajación, el auto conocimiento emocional, reduce el stress y la ansiedad) y a nivel sutil, permitiendo que el individuo pueda expandir su consciencia, teniendo el entendimiento de la vida como una unidad de la cual cada individuo es parte.