Clase de meditación y tomar algo

Centre de Mindfulness de Barcelona, Escorial 11, 2ª planta, Barcelona ¡entrada por la puerta grande de madera

Cada jueves y cada viernes de 19:30 a 20:30 h, clases de meditación presenciales en el corazón de Gracia, Barcelona retransmitidas en directo para quien quiera seguirlas online.

Meditación laica para gente con o sin experiencia. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, según te convenga. Y después... ¡nos vamos todos juntos a tomar algo :

En mis clases hay una parte de teoría, una parte de meditación guiada estilo mindfulness y una parte de meditación en silencio.

Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que traigas nada especial.

Si no has meditado nunca te recomiendo que vengas los jueves, pero si los jueves no te va bien no pasa nada, puedes venir los viernes tranquilamente.

ATENCIÓN: Mientras haya límite de aforo en las actividades de interior, TIENES QUE MANDAR UN SMS O WHATSAPP AL TELÉFONO 630 326 624 PARA RESERVAR PLAZA.

__________________________

Si todavía no has asistido nunca a una de mis clases y quieres saber exactamente de qué va antes de venir, escucha los audios de clases reales que tengo publicados en mi página web ://www.bertaturne.com
__________________________

CLASES PRESENCIALES 10 €

MEDIDAS HIGIÉNICAS

Será obligatorio lavarse las manos con gel al entrar en la sala y llevar la mascarilla puesta durante toda la práctica mejor si es de las azules, que molestan menos durante la práctica.

No habrá agua a disposición de los alumnos. Por favor, trae una botellita de agua por si necesitas beber durante la clase.

AFORO

Limitado a 10 alumnos por clase, para poder garantizar la distancia de seguridad.

FORMA DE PAGO

Las clases presenciales cuestan 10 €, y se pagan en efectivo el mismo día de la clase trae importe exacto si puedes, porfa.

_ _ _ _ _ _ _

CLASES ONLINE 5 €

Herramienta telemática: Zoom
ID para unirse a las clases: 871 0598 2261
Contraseña de acceso: 743477

Para utilizar Zoom, dirígete a www.zoom.us y descárgate el programa. Una vez tengas el programa instalado, introduce el ID de reunión y tu nombre para que seas agregado a la clase.

Para hacer esto sigue estos pasos: escribe “zoom descargar” en tu navegador del teléfono móvil o del ordenador. Normalmente, el primer resultado que arroja el navegador es el correcto, pero asegúrate de que te está redirigiendo a zoom.us

Una vez dentro de zoom.us, descárgate el programa, e introduce tu ID y tu nombre en el espacio en el que por defecto sale el nombre el equipo.

El aula virtual estará abierta desde las 19:20 h. Si no has utilizado nunca Zoom, conéctate a las 19:30 h en punto para que nos dé tiempo de resolver los problemas técnicos que pudieran surgir.

FORMA DE PAGO

Las clases online cuestan 5 €.

Se puede pagar mediante Bizum, PayPal o transferencia bancaria.

Para pagar mediante Bizum: mi número de teléfono es el 630 326 624. Vídeo que explica cómo hacerlo si tu banco es el BBVA: ://www.youtube.com/watch?v aSWSnKLOMjw

Si tienes La Caixa o cualquier otro banco, el procedimiento es muy similar. Te bajas la app del banco en el móvil, y buscas la opción de “bizum”.

Para pagar mediante Paypal: paypal.me/bertaturne
Vídeo que explica cómo hacerlo: ://www.youtube.com/watch?v f_7q6PATy4Y

Para pagar mediante transferencia bancaria, ponte en contacto conmigo en el 630 326 624.

¡Nos vemos pronto si te animas a venir