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El Racó de la Cristina
C/. Gran de Sant Andreu 491
08030 Barcelona
Con origen en Japón, el kárate es el arte marcial mas conocida a nivel mundial.
Pero además del evidente ejrcico físico con el que trabajamos de forma aeróbica y anaeróbica, el kárate es una potente influencia beneficiosa sobre la salud mental y espiritual.
VENTAJAS
Mejora la circulación de la sangre
Los vasos sanguíneos dejan de ser tan flexibles con el paso de los años. Con la práctica del kárate ésto se retrasará y tu corazón podrá bombear mayor volumen sanguíneo.
Músculos más tonificados
La práctica del kárate te hace trabajar continuamente los músculos de la espalda, los brazos, las piernas..... Por lo que aumentarás la tonicidad de éstos.
Sociabilización
La práctica de deportes es una excelente manera de socializar. El kárate, al ser un deporte que no se practica sólo, podrás hacer nuevos amigos con intereses iguales que los tuyos.
Aumento de la concentración
En el kárate es muy importante aprender y practicar los movimientos que tiene. Cuando esté tu oponente delante deberás concentrate para saber que maniobra utilizar.
Mayor coordinación
En el kárate se utiliza sobretodo brazos y piernas, por lo que la coordinación entre éstos y tu cerebro será mayor. Con la práctica del kárate conseguirás armonizar tus movimientos.
Mayor flexibilidad
Como consecuencia de los movimientos y estiramientos que se realizan en el kárate, tus articulaciones ganarán más flexibilidad. Tendrás unos músculos mas elásticos y con mayor grado de movilidad.
En conclusión, habrá una evidente mejora de la salud física y mejor calidad de vida.
Además de la mejora de la salud física, hay una mejora de la salud mental ya que la práctica de este deporte contribuye a disminuir el estrés y a aumentar la concentración (nuestra energía mental está comprometida 100 en esta actividad), además potencia la autoestima y la confianza (con la "recompensa" de los diferentes cinturones, el alumno ve realizado su objetivo y conseguida su meta).
Este arte marcial cada vez se recomienda cada vez más a los niños ya que les ayuda a formar su personalidad, ayuda a abrirse a los niños introvertidos y a controlar la ira de los agresivos.
Por último, añadir que el kárate es la mejor arte marcial para la defensa en situaciones de la vida real, ya que no se utilizan armas y las habilidades adquiridas se pueden utilizar en situaciones reales.
