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🔴¿RENDIRME? ¡JAMÁS🔴 Actívate y ponte en forma con el entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad.
El HIIT High Intensity Interval Trainging es un modalidad de entrenamiento basada en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. ¿A qué se debe su éxito? Pues que al alcanzar a intensidades altas y una alta temperatura corporal, el cuerpo sigue quemando grasas mientras se recupera.
Estos son algunos de sus múltiples beneficios:
Favorece la salud cardiaca y pulmonar.
Incrementa la resistencia más rápido comparado con el entrenamiento de resistencia.
El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal hasta varias horas después de la sesión.
Estimula el aumento de la masa muscular.
Quema grasa sin perder masa muscular.
Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
